Ich habe gerade Freude daran, mal einfach die Dinge des Tages positiv einzuordnen, negatives bleibt absichtlich außen vor und die Reihenfolge auch. War heute in einer Telefonkonferenz mit völlig unbekannten Kollegen. Diese Runde wurde bis auf weiteres und wegen dem aktuellen Thema explizit innerhalb des Unternehmens bei dem ich angestellt …
Sich besinnen heißt nicht nur Entspannung und los zulassen von Grübelei, negativen – positiven Gedanken und den Gefühlen. Die Realität erkennen und Dinge bewusst wahrnehmen. Besinnlichkeit kann auch durch meditieren ausgedrückt werden. Die Meditation nutzen viele Psychotherapeuten als ergänzende Entspannungsübungen, genauso wie Yoga können helfen, den Stress abzubauen, ruhiger zu …
Speziell bezogen auf die Angst und Panikerkrankung aus der Sicht der Therapeuten folgender Recherche Kann Panik jeden treffen? Wie geht man damit um? Die Professoren Andreas Ströhle (l.) und Thomas Fydrich haben seit Jahrzehnten mit Angstpatienten zu tun. Ein Gespräch über Kontrolle, Konfrontation und die Sorgen des Therapeuten findet man …
Wann eine Panik-Attacke einsetzt, können die Betroffenen meist nicht einschätzen. Bei mir selbst ist es schon vorgekommen, dass ich Nachts aufgewacht bin und plötzlich raste mein Puls und spürte sehr intensiv meinen Herzschlag, welches mich anfänglich beängstigte und letztlich wurde ich panisch. Ein anderes Beispiel, mir wurde berichtet, dass Menschen …
Bevor ich wegen meiner Angststörung und Depression zum Therapeuten ging, hatte ich in Gesprächen versucht meine Erkrankung zu verstecken und auch abzustreiten. Ein damaliger Arbeitskollege sagte mir eines Tages direkt auf den Kopf zu, dass sich meine Darstellungen und Handlungen „krank“ anfühlten. Hintergrund war eine Dienstreise, welche ich versuchte abzusagen, …