Autogenes Training
Autogenes Training wird oft begleitend bei verschiedenen psychischen Erkrankungen z. B. Burnout, Depressionen und Ängsten angewandt. Das Verfahren eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Werdenden Müttern kann Autogenes Training außerdem zu einer enspannteren Schwangerschaft und Geburt verhelfen.
Was ist eigentlich Autogenes Training?
Die Technik basiert auf der Erkenntnis, dass wir durch unserer Vorstellungskraft einen tiefen Zustand der Entspannung erreichen können. Der Geist steuert den Körper – und umgekehrt, im Detail siehe den Bericht von „web.de“ (…)
Quelle: https://web.de
