Weshalb kann ich abends häufig kaum einschlafen?

smark Februar 25, 2020 Psychische Erkrankung - Schlafprobleme - Schlafstörungen - Sorgen - Stress

Viele Menschen schlafen abends schlecht ein, oder wachen zu häufig auf beziehungsweise wachen zu früh auf. Insgesamt hat sich allgemein die Schlafqualität verschlechtert. Was die Ursache sind, lässt sich gegebenenfalls in einem Schlaflabor feststellen, anderseits können psychischen Erkrankungen die Ursache sein. Bis zu 50 Prozent der älteren Menschen klagen über …

Enge Bindung zwischen körperlich-psychischer Gesundheit und Schlafproblemen

smark Februar 19, 2020 Psychische Erkrankung - Schlafprobleme - Schlafstörungen

Forscher für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz haben eine repräsentative Studie durchgeführt. Festgestellt wurde, dass Menschen mit Schlafprobleme mehr seelischen und körperlichen Stress empfinden, so schreibt „esanum.de“ weiter, dass im Umkehrschluss psychische Belastungen und Körperbeschwerden wie beispielsweise Herz- und Brustschmerzen, Magenverstimmungen und Atemschwierigkeiten mit einer geringeren Schlafqualität einher …

Psychotherapeutin erklärt, wie ihr aufhört, euch zu viele Gedanken zu machen

smark Februar 16, 2020 Gedanken - Schlafprobleme - Sorgen

Am schlimmsten ist es nachts, wenn man wach im Bett liegt und das Gedanken-Karussell sich nicht anhalten lässt. Auf „businessinsider.de“ wird über zu viele Gedanken berichtet. Wer sich ständig Gedanken über alle möglichen und unmöglichen Situationen macht, dem werden schlaflose Nächte ein Begriff sein. Wer immer wieder ins Grübeln verfällt, kann dieses Verhalten nur schwer ablegen — auch …