Viele Menschen schlafen abends schlecht ein, oder wachen zu häufig auf beziehungsweise wachen zu früh auf. Insgesamt hat sich allgemein die Schlafqualität verschlechtert. Was die Ursache sind, lässt sich gegebenenfalls in einem Schlaflabor feststellen, anderseits können psychischen Erkrankungen die Ursache sein. Bis zu 50 Prozent der älteren Menschen klagen über …
Forscher für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz haben eine repräsentative Studie durchgeführt. Festgestellt wurde, dass Menschen mit Schlafprobleme mehr seelischen und körperlichen Stress empfinden, so schreibt „esanum.de“ weiter, dass im Umkehrschluss psychische Belastungen und Körperbeschwerden wie beispielsweise Herz- und Brustschmerzen, Magenverstimmungen und Atemschwierigkeiten mit einer geringeren Schlafqualität einher …
Am schlimmsten ist es nachts, wenn man wach im Bett liegt und das Gedanken-Karussell sich nicht anhalten lässt. Auf „businessinsider.de“ wird über zu viele Gedanken berichtet. Wer sich ständig Gedanken über alle möglichen und unmöglichen Situationen macht, dem werden schlaflose Nächte ein Begriff sein. Wer immer wieder ins Grübeln verfällt, kann dieses Verhalten nur schwer ablegen — auch …